Уян хатан чанарыг сайжруулах сунгалтын дасгалууд | Zaag.MN

Мөн цусны эргэлтийг сайжруулж, үе мөчний үрэвсэл, чихрийн шижин, бөөрний өвчин зэргээс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Дараах уян хатан чанарыг сайжруулах дасгалуудыг өдөр тутмын ердийн дасгалын дараа эсвэл долоо хоногт хоёр удаагийн давтамжтайгаар 4 долоо хоногийн турш хийвэл үр дүн нь илүү сайн мэдрэгдэх …

Уян хатан байдал: Тодорхойлолт, үр ашиг, дасгал

Жишээлбэл, та хөлийн өндрийг маш уян хатан байлгаж, хөлийнхөө хуруунд хүрэх, хүрэх боломжтой. Гэхдээ ташаа (квадрепс) булчин нь нягт (уян хатан биш) байж болох тул та босоо тэнхлэгтэй босоо эсвэл босоход хэцүү байх болно. Өдөржин сууж байснаас өдөрт ажлын байранд ажиллаж байгаа олон хүн уян хатан бус хөгжиж байна.

Уян хатан байдал - энэ ... үзэл баримтлал, уян хатан төрөл. эрэлт ...

Уян хатан бус эрэлт (нэгээс бага). үндсэн хэрэгцээ Энэ ангилалд. (Нэг адил) мэдрэмж бүхий нэгж шаардаж байна. Эдгээр хэрэглээний нэг бүрчлэн сонгосон бүтээгдэхүүн орно. Бүрэн уян хатан бус эрэлт (тэг). Ийм талх, давс, эм гэх мэт бараа. Төгс уян хатан эрэлт (хязгааргүй тэнцүү). цорын ганц төгс зах зээлийн нөхцөлд байдаг.

Уян хатан ус нэвтрүүлдэггүй зутан

mr102 уян хатан ус зутан нь нэг төрлийн уян хатан чанар бүхий ус үл нэвтрэх зуурмаг химийн материалын нэг төрөл тул дэвсгэр дээр үүссэн микро хагарлыг зогсоож чадна. Энэ нь обьектуудын орой дээр нэг үл үзэгдэх зутан ...

Зардлын бүртгэл Лекц 15, 16 - SlideShare

Уян хатан төсөв Хүчин чадал 80 % 90% Төсөвлөсөн үйлдвэрлэл (бүтээгдэхүүний тоо) 7680 8640 9600 Шууд хөдөлмөр цаг 1920 2160 2400 Хувьсах ҮНЗ: Шууд хөдөлмөр 1152000 1296000 1440000 Хангамжийн зардал 1651000 1857000 2064000 НДШ ...

Эхлэгчдэд зориулсан уян хатан болон уян хатан дасгалууд

Уян хатан дасгалууд: Хэмstring Stretch - Байнга, хөл дээрээ амарч нэг хөлөөрөө урагшаа гар. Хавтгай эргэж, хөлний арын хэсэгт суналт мэдрэгдэх хүртэл хонгилын үзүүрийг нь үзээрэй. 30 секунд барих ба нөгөө тал дээр давтана.

Чулуулгийн физик механик шинж by Monkhtsooj Tsoojko

Чулуулгийн физик механик шинж 3) Чулуулгийн уян хатан Гадны хүчний үйлчлэлийн нөлөөн дор чулуулаг бүрэн эвдрэхгүйгээр өөрийн хэлбэр, дүрсийг өөрчлөх шинж. Уян хатны коэффициентыг: Кух=А1/a2 a1- уян хатан чулуулгийн ажил ...

Уян хатан деформаци. уян хатан онол

Улмаас түүний уян хатан деформаци шинж өргөн практик амьдралд ашиглаж байна. механик төрөл бүрийн төхөөрөмжүүд нь чухал ач холбогдолтой нь үйл ажиллагаа нь налархай хэв гажилд чадвар ...

Арьсныхаа уян хатан байдлыг ... - Oriflame

Судалгаанаас харвал уян хатан байдлаа алдсан арьс эмэгтэйчүүдийг наснаас овортой харагдуулах үндсэн шалтгаан болдог байна. Бид Орифлэймийн арьс судлалын төвийн захирал, эмч Ален Мавонтой энэхүү асуудлын өндөр үр ...

Уян хатан чанарыг тайлбарласан: Суналтын хүч ба металлууд

Уян металлууд Зэс гэх мэт уян хатан чанар өндөртэй металлыг урт, нимгэн утсанд таслахгүйгээр татаж болно.Зэс нь түүхэндээ маш сайн цахилгаан дамжуулагчийн үүрэг гүйцэтгэж ирсэн боловч бараг бүх зүйлийг дамжуулж ...

Уян хатан материал | Wikiexamples

Уян уян хатан зүйлийг (заримдаа хөндлөвч гэж нэрлэдэг) нимгэн утсанд амархан сунгаж эсвэл татаж болно. Уян хатан зэс нь уян хатан чанар, уян хатан байдлын сайн жишээ бөгөөд хуудас болгон ...

Сантехникийн усны уян хатан хоолой

Ихэнх тохиолдолд энэ нь санал, давуу тал юм. Ус дамжуулах шугам, эсвэл бие засах газрын хамгийн уян хатан усны шугамд холбох зэрэг түгээмэл хэрэглээний хувьд ч гэсэн ойр ойрхон байх болно.

Хатан — Википедиа нэвтэрхий толь

Хатан (Монгол бичиг: Хатун) гэдэг нь Монгол хэлэнд хамгийн өндөр эрх мэдэлтэй эмэгтэйчүүдийг нэрлэдэг. Энэ нь язгууртан, сурвалжит, сүр жавхлант гэсэн утга санааг илэрхийлэх боловч үндсэн утга нь хүч чадал, хатуу ...

Уян хатан зэс кабель

Зэс уян кабель нь ихэвчлэн зөөврийн төхөөрөмж, цахилгаан хэрэгслийг холбоход ашиглагддаг 6 Зэс уян кабель нь ихэвчлэн зөөврийн төхөөрөмж, цахилгаан хэрэгслийг холбоход ашиглагддаг.